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菜谱、 美食、 食谱、 烘焙、 烹饪、 辅食、

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网 上 厨 房 菜 谱 食 谱 大 全 学 做 家 常 菜 的 美 食 网 网 上 厨 房 好 用 的 美 食 菜 谱 菜 谱 问 答 搜 索 下 载 A P P 登 录 注 册 首 页 菜 谱 大 全 菜 谱 大 全 食 材 大 全 厨 房 故 事 头 条 问 答 图 片 主 题 视 频 菜 谱 大 全 家 常 菜 健 康 饮 食 孕 婴 专 区 早 餐 食 谱 彩 虹 水 果 奶 酪 派 所 有 的 派 中 最 喜 爱 奶 酪 派 ， 于 是 拿 到 这 款 阳 晨 9 寸 方 形 派 模 的 时 候 就 已 经 决 定 了 要 做 一 个 超 大 的 奶 酪 派 。 放 上 水 果 的 初 衷 是 为 了 颜 值 ， 后 来 竟 发 现 味 道 更 胜 一 筹 ， 出 炉 后 就 是 秒 光 的 节 奏 ， 喜 欢 亲 一 定 要 试 试 哦 。 欧 培 拉 歌 剧 院 蛋 糕 蓝 带 经 典 甜 品 。 杏 仁 海 绵 蛋 糕 ： 杏 仁 粉 1 0 0 克 ， 糖 粉 1 0 0 克 ， 低 筋 粉 3 0 克 ， 鸡 蛋 3 个 ， 蛋 清 3 个 ， 黄 油 2 0 克 ， 细 砂 糖 2 0 克 。 甘 纳 许 ： 巧 克 力 7 5 克 ， 牛 奶 3 5 毫 升 ， 鲜 奶 油 3 5 毫 升 。 奶 油 馅 ： 蛋 黄 3 个 ， 细 砂 糖 1 0 0 克 ， 水 3 0 毫 升 ， 黄 油 1 6 0 克 ， 咖 啡 粉 少 许 。 糖 浆 ： 细 砂 糖 6 0 克 ， 水 2 0 0 毫 升 ， 速 溶 咖 啡 1 大 勺 。 镜 面 巧 克 力 淋 浆 ： 巧 克 力 2 0 0 克 菠 萝 银 耳 糖 水 这 么 做 出 来 的 银 耳 羹 ， 我 能 吃 好 多 呢 。 一 碗 接 一 碗 ， 不 带 停 的 。 不 仅 仅 是 我 ， 就 连 钟 先 生 对 它 也 是 大 爱 哦 。 尤 其 是 冰 镇 过 的 【 菠 萝 银 耳 糖 水 】 超 好 喝 ， 在 焖 热 的 下 午 ， 来 一 碗 冰 镇 【 菠 萝 银 耳 糖 水 】 真 爽 ！ 加 了 菠 萝 、 酒 酿 的 银 耳 糖 水 ， 口 感 酸 甜 开 胃 ， 香 醇 美 味 ！ 食 用 酒 酿 ， 好 处 多 多 。 可 起 到 促 进 新 陈 代 谢 ， 补 血 养 颜 ， 强 身 健 体 ， 延 年 益 寿 ， 丰 胸 等 作 用 ！ 银 耳 美 容 养 颜 ， 延 年 益 寿 ， 润 肺 养 胃 的 功 效 自 不 必 说 ， 但 菠 萝 的 营 养 也 不 可 小 觑 ！ 健 康 早 餐 首 选 的 小 麦 胚 芽 餐 包 小 麦 胚 芽 的 营 养 价 值 非 常 高 ， 含 有 十 多 种 营 养 素 ， 而 早 餐 也 是 一 天 之 中 最 重 要 的 一 餐 ， 特 意 做 了 这 款 餐 包 。 这 可 能 是 目 前 做 过 的 最 柔 软 的 ， 也 是 消 灭 最 快 的 一 款 小 餐 包 ， 看 得 见 的 小 麦 胚 芽 ， 咸 甜 适 中 ， 撕 着 吃 也 好 ， 切 着 吃 也 罢 ， 都 是 绝 佳 的 早 餐 餐 包 。 小 朋 友 最 爱 的 奶 油 蘑 菇 汤 ， 这 样 做 又 香 又 好 喝 ★ ★ ★ ★ ★ 小 圆 食 记 M e n u 奶 油 蘑 菇 汤 是 法 国 菜 谱 之 一 ， 以 蘑 菇 为 制 作 主 料 ， 口 味 属 于 奶 汤 咸 鲜 。 奶 油 蘑 菇 汤 制 作 提 示 化 面 浆 时 要 不 停 搅 拌 ， 使 面 浆 均 匀 地 化 入 汤 中 ， 至 汤 汁 浓 稠 。 ★ ★ ★ ★ ★ 创 意 指 数 奶 油 蘑 菇 汤 今 天 吃 什 么 ? 黄 焖 香 菇 乐 食 记 6 8 4 人 收 藏 营 养 均 衡 ， 老 少 皆 宜 ， 入 口 嫩 滑 — — 虾 仁 蒸 鸡 蛋 小 圆 食 记 2 1 1 人 收 藏 独 家 新 奥 尔 良 烤 翅 没 法 再 简 单 的 美 食 秒 杀 快 餐 店 千 寻 树 4 7 2 人 收 藏 红 烧 带 鱼 1 2 m + 花 姐 小 食 光 9 3 5 人 收 藏 啤 酒 鸭 菊 娜 J U J U 2 7 8 5 7 人 收 藏 腊 肠 芦 笋 丁 尖 尖 _ 实 验 室 1 1 1 人 收 藏 【 清 · 蜜 炙 火 方 】 行 色 匆 匆 的 日 子 里 ， 用 时 间 交 换 一 份 舌 间 真 味 古 人 食 8 5 人 收 藏 酸 酸 甜 甜 金 针 菇 （ 电 饼 裆 版 ） 月 色 家 的 小 厨 房 3 5 9 人 收 藏 查 看 更 多 最 新 菜 谱 独 家 荷 兰 豆 炒 腊 肠 想 和 你 一 起 吃 饭 7 4 4 人 收 藏 独 家 竹 荪 鸡 汤 馨 馨 馨 8 8 人 收 藏 盘 龙 茄 子 月 色 家 的 小 厨 房 7 5 7 人 收 藏 独 家 腊 八 豆 拌 面 阿 紫 厨 房 1 3 5 人 收 藏 独 家 露 楚 狐 哓 仙 8 8 人 收 藏 火 腿 磷 虾 韭 菜 盒 子 月 色 家 的 小 厨 房 1 5 0 人 收 藏 风 味 芥 末 沙 拉 凉 面 月 色 家 的 小 厨 房 6 8 人 收 藏 独 家 排 骨 萝 卜 汤 唐 小 棠 8 1 4 人 收 藏 查 看 更 多 本 周 热 门 菜 谱 查 看 更 多 西 点 烘 焙 查 看 更 多   鸡 米 花 由 于 孩 子 碳 水 化 合 物 储 备 不 足 ， 容 易 饿 ， 就 需 要 在 三 餐 之 外 加 餐 ， 可 以 加 点 心 ， 也 可 以 是 零 食 。 但 加 餐 不 能 吃 太 多 ， 以 免 影 响 主 食 ， 毕 竟 加 餐 不 可 能 有 主 食 品 种 丰 富 吧 。 零 食 占 孩 子 一 天 饮 食 的 5 % — 1 0 % ， 可 以 是 水 果 、 坚 果 、 还 有 些 健 康 的 小 零 食 （ 油 大 糖 多 热 量 高 的 都 不 叫 健 康 零 食 ） 。 垃 圾 零 食 就 不 要 买 了 ， 大 人 想 吃 在 请 你 偷 偷 吃 。 柠 檬 汁 是 做 宝 宝 辅 食 经 常 用 到 的 ， 任 何 肉 类 都 可 以 用 它 来 除 腥 味 ， 淡 淡 的 清 香 比 无 添 加 料 酒 去 腥 更 棒 一 点 。 很 多 妈 妈 说 ， 柠 檬 切 开 来 ， 每 天 用 1 、 2 片 ， 很 容 易 坏 掉 ， 教 你 们 个 绝 招 ： 将 切 口 面 紧 贴 光 滑 的 盘 子 ， 即 使 不 放 冰 箱 ， 也 可 以 放 好 几 天 。 其 实 不 仅 仅 肉 类 ， 蔬 菜 里 滴 几 滴 柠 檬 汁 ， 一 可 以 增 香 ， 二 是 大 部 分 维 生 素 对 酸 稳 定 ， 在 酸 的 环 境 下 不 容 易 分 解 ， 也 就 是 有 保 护 维 生 素 的 作 用 。 食 谱 亮 点 比 较 简 单 ， 鸡 胸 肉 蛋 白 质 高 ， 油 脂 低 ， 不 仅 适 合 孩 子 长 身 体 ， 像 我 这 样 减 脂 的 妈 妈 也 很 适 合 。 Y O M A 小 叮 咛 用 烤 箱 比 较 健 康 ， 好 像 空 气 炸 锅 也 可 以 ， 不 过 我 没 用 过 。 如 果 没 有 就 需 要 油 煎 或 油 炸 ， 都 不 建 议 。 蒸 也 没 试 过 ， 蒸 出 来 肯 定 是 一 个 个 水 水 的 鸡 肉 丸 子 。 参 考 月 龄 ： 1 1 M + 芝 麻 软 面 包 因 为 现 在 天 气 温 度 比 较 高 ， 所 以 最 近 都 是 用 冰 水 和 面 ， 来 防 止 面 团 提 前 发 酵 。 这 款 芝 麻 小 面 包 非 常 柔 软 ， 组 织 也 很 绵 密 ， 整 形 又 简 单 ， 绝 对 可 以 一 试 哦 。 榴 莲 千 层 榴 莲 有 很 高 的 营 养 价 值 ， 爱 榴 莲 的 宝 宝 肯 定 都 喜 欢 榴 莲 千 层 ！ 香 软 千 层 皮 和 细 腻 顺 滑 的 奶 油 ， 搭 配 榴 莲 的 浓 郁 简 直 一 口 就 能 拽 起 来 ！ 上 手 容 易 ， 关 键 还 能 吃 到 最 爱 的 榴 莲 ， 妙 不 可 言 😏 原 味 戚 风 蛋 糕 ( 6 寸 ) 非 常 喜 欢 戚 风 蛋 糕 ， 时 不 时 烤 一 个 当 早 餐 或 者 下 午 茶 。 芒 果 酸 奶 吐 司 口 感 软 绵 ， 果 香 浓 郁 ， 两 片 吐 司 之 间 夹 着 浓 郁 的 酸 奶 ， 中 间 还 含 有 大 颗 粒 的 芒 果 果 肉 ， 一 口 咬 下 去 还 会 爆 浆 伯 爵 红 茶 核 果 软 欧 用 心 制 作 美 食 做 这 款 面 包 之 前 请 认 真 看 一 下 小 贴 示 噢 😘 巧 克 力 淋 面 蛋 糕 这 是 款 简 单 却 又 异 常 美 貌 的 奶 油 蛋 糕 ， 用 巧 克 力 干 纳 许 淋 面 之 后 ， 整 个 蛋 糕 都 变 得 灵 动 起 来 ~ 之 前 我 用 来 做 过 直 播 的 哦 ， 如 果 看 图 还 不 明 白 的 亲 可 以 去 购 买 的 直 播 课 程 ， 手 把 手 教 你 做 呢 棉 花 纸 杯 蛋 糕 这 款 蛋 糕 口 感 细 腻 如 棉 花 般 松 软 ， 做 出 来 的 蛋 糕 不 塌 不 陷 也 不 开 裂 ， 做 怕 了 戚 风 蛋 糕 的 小 伙 伴 可 以 尝 试 下 做 这 个 ， 简 直 是 口 感 大 升 级 ， 大 小 朋 友 都 超 级 爱 吃 。 四 季 都 宜 的 西 红 柿 土 豆 浓 汤 西 红 柿 土 豆 浓 汤 人 都 说 对 于 食 物 或 者 味 道 的 记 忆 往 往 会 牵 扯 出 我 们 脑 海 当 中 对 于 事 件 对 于 人 生 的 一 个 又 一 个 特 别 的 回 忆 而 把 这 些 一 道 道 美 食 串 联 起 来 就 是 我 们 独 特 而 美 好 的 人 生 故 事 这 款 西 红 柿 土 豆 浓 汤 背 后 也 有 一 串 回 忆 这 道 汤 源 自 大 学 舍 友 ， 我 们 漂 亮 又 能 干 的 二 姐 当 时 是 班 级 团 委 组 织 的 一 个 聚 餐 与 往 常 不 同 ， 这 次 要 求 每 个 宿 舍 至 少 做 一 道 菜 因 我 平 时 素 有 吃 货 的 名 号 又 常 常 大 谈 美 食 制 作 于 是 舍 友 一 致 推 荐 让 我 去 露 一 手 结 果 我 露 了 怯   不 管 是 由 于 平 日 在 家 少 动 手 也 还 是 心 理 胆 小 怕 事 也 好 总 之 我 一 如 既 往 的 退 缩 不 前 关 键 时 刻 掉 了 链 子 还 好 二 姐 拯 救 了 我 做 了 一 道 乱 烩 的 土 豆 汤 至 今 我 仍 记 得 当 时 的 步 骤 土 豆 切 丁 ， 西 红 柿 切 丁 ， 黄 瓜 切 片 ， 鸡 蛋 打 散 然 后 热 锅 放 油 放 西 红 柿 炒 汁 ， 再 放 土 豆 翻 炒 ， 加 入 适 量 水 ， 盖 锅 盖 大 火 煮 ， 等 土 豆 软 烂 后 再 倒 入 打 散 的 鸡 蛋 ， 出 锅 前 放 黄 瓜 片 ， 沟 个 薄 芡 ， 加 盐 调 味 ， 最 后 淋 上 香 油 。 最 后 当 然 是 惊 艳 了 全 场 得 到 大 家 的 一 致 赞 赏 而 我 记 住 了 这 道 令 我 惊 艳 的 土 豆 杂 烩 汤 也 偷 偷 的 记 住 了 那 抹 遗 憾 ， 胆 怯 也 记 住 二 姐 的 自 信 从 容 记 住 那 年 夏 天 在 食 堂 一 起 做 大 餐 一 起 包 饺 子 一 起 开 心 的 笑 脸 而 今 土 豆 汤 成 了 我 常 做 的 汤 只 不 过 省 掉 了 二 姐 当 年 的 黄 瓜 鸡 蛋 只 剩 下 简 单 的 土 豆 西 红 柿 一 年 四 季 我 都 偏 爱 此 汤 时 值 炎 夏 如 此 色 泽 红 艳 偏 酸 开 胃 的 土 豆 汤 更 是 频 频 做 起 甚 至 有 时 犯 懒 不 想 做 饭 就 直 接 炖 一 锅 浓 浓 的 汤   反 正 土 豆 也 是 一 种 主 食 此 外 ， 加 些 罗 勒 等 西 餐 调 料 也 会 有 不 一 样 的 口 感 。 葡 萄 干 早 餐 小 面 包 第 一 次 用 厨 师 机 做 面 包 ， 按 照 高 兴 姐 姐 的 方 子 ， 我 料 翻 倍 了 下 ， 做 出 来 的 超 级 松 软 的 葡 萄 干 小 餐 包 松 软 细 腻 ， 椰 香 浓 郁 ， 香 甜 可 口 ~ 很 适 合 孩 子 和 老 人 吃 哈 ~ 健 康 饮 食 查 看 更 多   炸 银 鱼 1 、 银 鱼 中 蛋 白 质 含 量 为 7 2 . 1 % ， 氨 基 酸 含 量 也 相 当 丰 富 ， 营 养 价 值 极 高 ， 具 有 补 肾 增 阳 、 祛 虚 活 血 ， 益 脾 润 肺 等 功 效 ， 是 上 等 滋 养 补 品 。 2 、 银 鱼 是 极 富 钙 质 、 高 蛋 白 、 低 脂 肪 食 的 鱼 类 ， 基 本 没 有 大 鱼 刺 ， 适 宜 小 孩 子 食 用 。 银 鱼 营 养 丰 富 ， 具 有 高 蛋 白 、 低 脂 肪 之 特 点 。 营 养 完 全 ， 利 于 人 体 增 进 免 疫 功 能 和 长 寿 。 蔓 越 莓 米 糕 春 天 气 候 多 变 ， 乍 暖 还 寒 。 一 个 不 留 意 ， 就 容 易 感 冒 生 病 。 大 人 病 了 还 好 说 ， 如 果 是 小 孩 生 病 了 ， 那 真 的 是 头 疼 ， 相 信 为 人 父 母 的 都 有 经 验 。 不 仅 药 难 喂 ， 宝 贝 胃 口 不 好 ， 大 人 也 发 愁 做 啥 易 消 化 的 给 孩 子 补 充 营 养 ， 总 不 能 一 日 三 餐 都 喝 粥 啊 。 试 试 这 款 米 糕 吧 ， 既 容 易 消 化 又 能 补 充 营 养 ， 放 一 点 蔓 越 莓 ， 酸 酸 甜 甜 还 开 胃 呢 。 比 高 糖 高 油 的 糕 点 饼 干 之 类 的 养 人 多 了 。 白 切 鸡 n u l l 芦 笋 培 根 卷 芦 笋 ， 是 世 界 十 大 名 菜 之 一 ！ 其 嫩 茎 中 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 、 维 生 素 、 矿 物 质 和 人 体 所 需 的 微 量 元 素 等 ， 还 含 有 微 量 元 素 硒 ， 被 认 为 是 一 种 高 营 养 的 抗 癌 食 品 。 它 具 有 低 糖 、 低 脂 肪 、 高 纤 维 素 的 特 点 ， 还 有 减 肥 的 作 用 。 芦 笋 清 甜 幼 嫩 ， 搭 配 咸 香 的 培 根 ， 味 道 好 极 了 ！ 奶 香 鲜 玉 米 汁 （ 豆 浆 机 版 ） 有 一 次 去 饭 店 吃 饭 ， 因 为 天 气 很 冷 ， 我 们 大 家 都 想 喝 点 热 饮 ， 服 务 员 就 给 我 们 推 荐 了 玉 米 汁 热 饮 ， 一 大 扎 的 玉 米 汁 被 我 们 一 抢 而 空 ， 无 奈 又 点 了 一 扎 ， 处 于 好 奇 ， 我 就 去 餐 台 看 看 怎 么 制 作 ， 他 们 用 罐 头 装 的 玉 米 粒 放 在 搅 拌 器 里 ， 倒 上 温 水 ， 搅 拌 几 分 钟 ， 然 后 再 加 上 调 味 品 ， 哈 哈 ， 原 来 这 么 简 单 啊 ， 回 到 家 后 我 就 改 良 做 了 豆 浆 机 版 的 玉 米 汁 ， 我 做 的 出 奇 的 好 喝 ， 因 为 我 用 了 鲜 玉 米 ， 还 有 豆 浆 机 有 加 热 功 能 ， 刚 打 出 来 的 热 热 的 玉 米 汁 更 香 浓 更 好 喝 。 冬 瓜 马 蹄 爽 用 心 制 作 美 食 马 蹄 ， 又 称 之 为 葧 荠 ， 它 营 养 丰 富 ， 含 有 蛋 白 质 、 维 生 素 C ， 还 有 钙 、 磷 、 铁 、 质 、 胡 萝 卜 素 等 元 素 ， 有 温 中 益 气 、 清 热 开 胃 、 消 食 化 痰 之 功 效 。 另 外 马 蹄 能 促 进 人 体 生 长 发 育 和 维 持 生 理 功 能 的 需 要 ， 对 牙 齿 骨 骼 的 发 育 有 很 大 好 处 ， 同 时 可 促 进 体 内 的 糖 、 脂 肪 、 蛋 白 质 三 大 物 质 的 代 谢 ， 调 节 酸 碱 平 衡 ， 因 此 它 更 适 于 儿 童 食 用 。 冬 瓜 的 功 效 和 作 用 很 多 ， 营 养 价 值 高 ， 二 者 一 起 做 成 饮 品 ， 在 这 干 燥 的 秋 天 里 是 最 好 的 滋 养 饮 料 了 。 乡 村 小 炒 西 芹 ， 伞 形 科 植 物 ， 它 既 不 是 根 菜 ， 也 不 属 于 粘 滑 食 物 ， 它 营 养 丰 富 ， 富 含 蛋 白 质 、 碳 水 化 合 物 、 矿 物 质 及 多 种 维 生 素 等 营 养 物 质 ， 还 含 有 芹 菜 油 ， 具 有 降 血 压 、 镇 静 、 健 胃 、 利 尿 等 疗 效 ， 是 一 种 保 健 蔬 菜 。 糖 醋 蒜 糖 醋 蒜 的 做 法 你 再 也 找 不 到 比 这 个 更 简 单 的 方 式 了 ！ 大 蒜 中 含 有 蛋 白 质 、 脂 肪 、 糖 类 、 维 生 素 及 矿 物 质 ， 具 有 预 防 血 管 老 化 、 免 疫 力 衰 退 等 作 用 。 烤 羊 腿 羊 腿 比 猪 肉 和 牛 肉 的 脂 肪 、 胆 固 醇 含 量 都 要 少 。 相 对 猪 肉 而 言 ， 羊 腿 蛋 白 质 含 量 较 多 ， 脂 肪 含 量 较 少 。 维 生 素 B 1 、 维 生 素 B 2 、 维 生 素 B 6 以 及 铁 、 锌 、 硒 的 含 量 颇 为 丰 富 。 1 、 羊 腿 中 含 有 丰 富 的 脂 肪 、 维 生 素 、 钙 、 磷 、 铁 等 ， 特 别 是 钙 、 铁 的 含 量 显 著 地 超 过 了 牛 肉 和 猪 肉 的 含 量 ， 且 胆 固 醇 含 量 低 ， 是 滋 补 身 体 的 绝 好 食 品 。 2 、 羊 腿 具 有 独 特 的 膻 味 ， 主 要 是 因 为 脂 肪 中 含 有 石 碳 酸 的 成 分 ， 去 掉 脂 肪 之 后 ， 羊 腿 便 不 会 再 有 膻 味 。 3 、 羊 腿 含 有 很 高 的 蛋 白 质 、 矿 物 质 和 丰 富 的 维 生 素 。 肉 质 细 嫩 ， 容 易 消 化 吸 收 ， 多 吃 羊 腿 有 助 于 提 高 身 体 免 疫 力 。 羊 腿 热 量 比 牛 肉 要 高 ， 历 来 被 当 做 秋 冬 御 寒 和 进 补 的 重 要 食 品 之 一 。 奶 油 红 豆 派 红 豆 的 营 养 价 值 很 高 ， 含 有 丰 富 的 铁 质 ， 具 有 补 血 、 促 进 血 液 循 环 、 增 强 抵 抗 力 的 功 效 。 那 么 把 红 豆 做 成 甜 品 ， 你 是 不 是 更 喜 欢 呢 ？ 孕 婴 食 谱 查 看 更 多   秋 葵 炒 鸡 蛋 孩 子 不 爱 吃 饭 总 是 让 我 发 愁 到 不 行 🦄 为 了 给 孩 子 营 养 均 衡 饮 食 上 我 都 是 尽 量 把 她 不 爱 吃 的 和 爱 吃 的 混 合 搭 配 。 这 道 秋 葵 鸡 蛋 是 其 中 的 一 种 ， 每 次 做 这 个 菜 都 能 愉 快 吃 下 一 大 碗 米 饭 🍚 妈 妈 党 们 可 以 借 鉴 一 下 哦 ❗ ️ 桂 花 芋 泥 一 款 小 朋 友 很 喜 爱 的 甜 品 。 不 加 油 ， 不 用 炒 的 芋 泥 更 健 康 。 细 腻 的 口 感 搭 配 桂 花 香 。 2 4 m + 香 甜 玉 米 烙 欢 迎 你 们 关 注 我 的 公 众 号 — — 花 姐 小 食 光 ， 我 做 过 的 2 0 0 道 辅 食 都 收 录 在 里 面 哦 ！ 还 记 得 我 给 你 们 分 享 过 的 松 仁 玉 米 吗 ？ 今 天 我 又 带 来 了 一 道 玉 米 辅 食 ， 因 为 大 喆 的 原 因 ， 我 已 经 掌 握 了 好 多 种 玉 米 的 做 法 了 。 不 过 多 吃 点 玉 米 对 宝 宝 也 是 很 有 好 处 的 哦 ~ 玉 米 中 含 有 谷 氨 酸 、 维 生 素 和 不 饱 和 脂 肪 酸 等 物 质 ， 这 些 物 质 都 是 对 智 力 发 展 有 利 的 营 养 元 素 。 宝 宝 从 6 个 月 添 加 辅 食 之 后 就 可 以 吃 玉 米 了 ， 添 加 辅 食 的 顺 序 是 谷 物 — 蔬 菜 — 水 果 — 肉 类 ， 所 以 刚 刚 添 加 谷 物 的 时 候 可 以 将 玉 米 打 成 玉 米 汁 给 宝 宝 喝 。 等 宝 宝 大 了 就 可 以 吃 整 根 玉 米 了 。 想 给 大 家 分 享 的 是 一 道 2 4 个 月 宝 宝 就 能 吃 的 玉 米 烙 ， 色 泽 金 黄 ， 入 口 松 脆 ， 香 甜 可 口 。 总 是 吃 煮 玉 米 蒸 玉 米 ， 宝 宝 也 会 腻 嘛 ， 换 个 花 样 ， 既 能 补 充 营 养 ， 又 能 换 换 口 味 ， 宝 宝 越 吃 越 健 康 ！ 鹅 蛋 肉 末 羹 平 常 就 特 别 喜 欢 吃 鸡 蛋 羹 ， 据 说 鹅 蛋 有 保 健 养 生 的 作 用 ， 就 买 了 一 些 回 家 ， 虽 然 价 格 高 ， 但 是 只 要 家 人 爱 吃 ， 价 格 再 贵 也 值 得 ， 鹅 蛋 有 补 中 益 气 的 作 用 ， 鹅 蛋 性 味 甘 温 ， 可 补 中 益 气 ， 故 可 在 寒 冷 的 节 气 里 日 常 饮 食 中 多 食 用 一 些 ， 以 补 益 身 体 ， 防 御 寒 冷 气 候 对 人 体 的 侵 袭 ， 鹅 蛋 还 有 清 脑 益 智 的 效 果 ， 对 于 记 忆 力 差 的 孩 子 来 说 ， 鹅 蛋 是 最 好 的 食 疗 用 品 秋 葵 蒸 蛋 鸡 蛋 羹 是 宝 宝 常 吃 的 ， 但 是 光 鸡 蛋 ， 营 养 太 单 一 ， 不 建 议 给 宝 宝 常 吃 单 一 的 食 物 ， 营 养 上 不 去 不 说 ， 时 间 久 了 ， 宝 宝 对 鸡 蛋 都 反 感 。 给 鸡 蛋 羹 换 着 法 子 加 些 “ 料 ” ， 宝 宝 爱 吃 还 营 养 。 鸡 蛋 本 身 补 钙 ， 加 上 秋 葵 和 银 鱼 粉 ， 补 钙 的 同 时 ， 富 含 的 维 生 素 D 也 促 进 钙 的 吸 收 ， 所 以 千 万 别 再 给 宝 宝 只 吃 鸡 蛋 羹 了 ， 营 养 差 太 多 了 。 况 且 我 们 可 以 换 着 不 同 的 蔬 菜 和 鸡 蛋 一 起 蒸 ， 营 养 简 直 是 丰 富 多 样 ， 也 满 足 了 宝 宝 的 “ 小 食 量 ， 大 需 求 ” 山 药 紫 薯 糕 操 作 简 单 的 一 款 小 点 心 。 钵 仔 糕 去 广 州 吃 过 砵 仔 糕 ， 女 儿 一 直 念 念 不 忘 。 家 里 没 买 到 砵 仔 糕 粉 。 今 天 用 了 玉 米 淀 粉 和 糯 米 粉 混 合 ， 做 出 来 的 砵 仔 糕 一 样 Q 弹 ， 非 常 不 错 ！ 喜 欢 的 亲 们 不 妨 试 试 ！ 胡 萝 卜 鸡 蛋 饼 胡 萝 卜 健 脾 益 肝 ， 是 一 种 特 别 适 合 养 生 的 蔬 菜 。 漂 亮 的 颜 色 ， 小 朋 友 也 是 超 喜 欢 哒 ！ 作 为 宝 宝 辅 食 也 是 很 不 错 的 哦 ☺ ️ 鲜 虾 豆 腐 汤 （ 辅 食 ） “ 鲜 到 掉 眉 毛 ， 营 养 美 味 又 补 钙 的 宝 宝 靓 汤 ~ 宝 宝 健 康 小 食 — — 黑 芝 麻 薄 脆 饼 干 今 天 介 绍 一 款 小 时 候 的 味 道 ： 黑 芝 麻 薄 脆 饼 干 。 做 法 非 常 简 单 ， 真 的 只 需 要 搅 一 搅 就 完 成 了 。 给 宝 宝 做 为 小 零 食 还 是 不 错 滴 选 择 的 。 中 间 加 了 黑 芝 麻 ， 还 可 以 补 钙 哦 ！ 辅 食 分 享 V ❤ ： 4 7 2 8 1 2 8 1 7 网 上 厨 房 w w w . x i a o c h u s h u o . c o m 网 上 厨 房 ， 中 文 美 食 菜 谱 分 享 网 站 。 3 , 1 0 0 , 0 0 0 在 线 菜 谱 ， 3 2 , 0 0 0 , 0 0 0 用 户 创 建 ， 每 天 都 有 新 分 享 移 动 版 : 网 上 厨 房 扫 码 下 载 A P P 关 于 我 们   | 用 户 协 议   | 隐 私 政 策   | 免 责 声 明   | 意 见 反 馈   | 网 站 地 图   @ 2 0 1 9 （ e c o o k . c n ) , A l l R i g h t s R e s e r v e d . 浙 I C P 备 1 1 0 4 0 6 6 1 号 2 . 浙 公 网 安 备 3 3 0 1 0 6 0 2 0 0 2 1 1 7 号

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